食いしん坊な私は、酵素断食の話を聞いた当初は、｢３日も断食するなんてありえない！｣と聞く耳持たず状態だったのです。しかし自分自身で半日断食や栄養補給目的で酵素をとり続け、結果が出たので、３日続けたらどうなるんだろう？ という強い興味と、美容だけではなく、自分を内面から変容させるよいチャンスになると思い、今回チャレンジしてみました。
初日、２日目は、日曜・祭日でした。朝から夜遅くまでスケジュールがぎっしりでしたが、逆につまみ食いを防げた気がします ( 以前１日断食にチャレンジしましたが、昼過ぎに家族がケーキを買ってきてくれた誘惑に負け挫折したことがありました ) 。
初日と２日目は、大好物のラーメンとフライドポテトが食べたくて食べたくて仕方がなく、かなり頭の中をよぎり悶々としました。酵素は飲みやすいのですが、甘い味なのでだんだん飲むのが辛くなってきました。塩気のあるものを口にしたかったのだと思います。カップラーメンやお菓子を横でおいしそうに食べている仲間を尻目に、私は酵素を飲み続けていました。
２日目は朝に無添加のトマトジュースを飲んだのですがとってもおいしく感じ、また腹持ちも良かった気がします。ハードスケジュールだった事もあるかもしれませんが、１日目、２日目は体がだるかったです。２日目の朝、顎に新しい吹き出物が２個できていましたが、２日目の晩にパートナーに会ったとき｢肌に透明感が出てきたね｣といわれました。
そして３日目。この日は通常に出勤したのですが、前日までとは違い、お腹も気分も落ち着きスッキリしていました。酵素の甘い味も急に違和感がなく美味しく飲めるようになり驚きました。職場で働きながら断食しても、とても楽だったので同僚たちも驚いていました。
３日の断食を終え、復食に入りました。４日目の朝はほうれん草の味噌汁＆ヨーグルトでした。胃が小さくなったのか、一杯の味噌汁で満腹になりヨーグルトは半分しか食べられませんでした。でもとっても美味しかったです。 (^^) ｡ランチは同僚といつもの社食でうどんを食べましたが、これも美味しい♪
いつもは感じなかったことだったのですが､断食を終え、仲間とお話をしながらお食事をすることの大切さや喜びをヒシヒシ感じ、とても感動的でした。昼食後、思わず同僚たちに感謝のメールを送ってしまったほどです。
そして、４日目、５日目、６日目と復食生活を終え、断食スケジュールを終えました。お食事する喜びを毎食ヒシヒシ感じました。普段よりよく味わって食べました。味覚も敏感になったようです。
驚いたことに体重は見事に落ちませんでした。たぶん半日断食＆栄養補給で酵素を呑んでいる時期に４キロ減量していたからだと思います。現在慎重１６１．９ｃｍ、４８〜４８．５ｋｇですが、これが私のベスト体重なのだと思います。
さらに驚いた事は、体重は落ちなかったのに、体脂肪が５％も減ったことでした。私は若者に流行の「隠れ肥満」タイプなのですが、２９％→２４％まで落ちました。そしてさらに不思議だったのがバストとヒップは変わらず、背中や腰回りの余分で落ちづらい部分の脂肪が落ちたこと。また足の形が良くなった気がします。それに気がついたときは「ありえなーい！」と叫んでしまいました。
３日断食の前日と、断食＆補食を終えた翌日（７日後）に写真を撮ったのですが、顔がとっても小さくなっていて驚きました。ゲッソリという小ささではなく、リフティングした感じです。そしてダイエットというとお肌がパサつくイメージがありますが、男児気前は年齢の割に乾燥肌だったのですが、断食後に同じ条件下でモイスチャーチェッカーで計測したところ、約１０％ほど水分値が上がっていて、とてもみずみずしい肌になっていました。
そして内側から透明感が出てきて、肌の感触も柔らかくなっています。復食を終え、日に日に顎の吹き出物も減ってきています。断食後にフェイシャルの施術を受けたのですが、今までよりも施術前→施術後の反応が良くなっていました。内面の美容を整えることで外面の美容がより際立つということを、身を持って経験し驚きました。
身体も軽く、軽快に動けるようになった感じがします。これはエネルギーレベルでのシフトだと思います。実際にヒーリングを受けた際に「エネルギーの流れがとてもよくなっている」とヒーラーに驚かれました。
自分で書いていて「お読みになる方は、さぞ大袈裟な体験談だと思われるだろうな・・・。」と思う体験談になってしまいましたが、実際に書ききれないほどの変化があり、我ながら驚いています。またパートナーや、毎日顔を合わせている同僚たちも私の変化に驚いています。
３日間の断食を経て、いろいろな感覚の変化が起き、良い意味で敏感になったこと、そして意思の力がとても強くなったこと、やり遂げる力がついたことも、今後の人生においての貴重な財産になると思っています。
|
